 В 100 грамах Малины содержится:
- питательных веществ. Калорийность: 38.8 ккал Вода: 84.7 г Белки: 0.8 г Жиры: 0.5 г Углеводы: 8.3 г Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1 г Моно- и дисахариды: 8.3 г Пищевые волокна: 3.7 г Органические кислоты: 1.5 г
- микроэлементов. Железо: 1.2 мг Калий: 224.0 мг Кальций: 40.0 мг Магний: 22.0 мг Натрий: 10.0 мг Сера: 16.0 мг Фосфор: 37.0 мг Хлор: 21.0 мг Бор: 200.0 мкг Йод: 2000.0 мкг Кобальт: 2.0 мкг Марганец: 210.0 мкг Медь: 170.0 мкг Молибден: 15.0 мкг Фтор: 3.0 мкг Цинк: 200.0 мкг
- витаминов. Витамин A: 0.2 мг Витамин B1: 0.02 мг Витамин B2: 0.05 мг Витамин B3: 0.2 мг Витамин B6: 0.07 мг Витамин B9: 6.0 мкг Витамин C: 25.0 мг Витамин E: 0.6 мг Витамин H: 1.9 мкг Витамин PP: 0.6 мг
- противопоказания к употреблению. подагра, нефрит, индивидуальная непереносимость.
 Внимание:уДачные ВИТАМИНЫ нужно искать не в аптеке, а в натуральных продуктах - овощах и фруктах. |
| 
