В 100 грамах Смородины белой содержится: - питательных веществ. Калорийность: 33.8 ккал Вода: 85.4 г Белки: 0.5 г Жиры: 0.2 г Углеводы: 8.0 г Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1 г Моно- и дисахариды: 8.0 г Пищевые волокна: 3.4 г Органические кислоты: 2.0 г
- микроэлементов. Железо: 0.5 мг Калий: 270.0 мг Кальций: 36.0 мг Магний: 9.0 мг Натрий: 2.0 мг Фосфор: 23.0 мг
- витаминов. Витамин A: 0.04 мг Витамин B1: 0.010 мг Витамин B2: 0.02 мг Витамин B6: 0.1 мг Витамин B9: 5.0 мкг Витамин C: 40.0 мг Витамин E: 0.2 мг Витамин PP: 0.3 мг
Для подержания здорового образа жизни нужно соблюдать правильное раздельное питание, употреблять достаточное количество витаминов, микро и макро элементов, питательных веществ.
 Внимание:уДачные ВИТАМИНЫ нужно искать не в аптеке, а в натуральных продуктах - овощах и фруктах. |
| 
