В 100 грамах Смородины красной содержится: - питательных веществ. Калорийность: 33.1 ккал Вода: 85.0 г Белки: 0.6 г Жиры: 0.2 г Углеводы: 7.7 г Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1 г Моно- и дисахариды: 7.7 г Пищевые волокна: 3.4 г Органические кислоты: 2.5 г
- микроэлементов. Железо: 0.9 мг Калий: 275.0 мг Кальций: 36.0 мг Магний: 17.0 мг Натрий: 21.0 мг Фосфор: 33.0 мг
- витаминов. Витамин A: 0.2 мг Витамин B1: 0.010 мг Витамин B2: 0.03 мг Витамин B3: 0.6 мг Витамин B6: 0.1 мг Витамин B9: 3.0 мкг Витамин C: 25.0 мг Витамин E: 0.2 мг Витамин H: 2.5 мкг Витамин PP: 0.2 мг
Для подержания здорового образа жизни нужно соблюдать правильное раздельное питание, употреблять достаточное количество витаминов, микро и макро элементов, питательных веществ.
 Внимание:уДачные ВИТАМИНЫ нужно искать не в аптеке, а в натуральных продуктах - овощах и фруктах. |
| 
