В 100 грамах Капусты кольраби содержится:
- питательных веществ. Калорийность: 41.7 ккал Вода: 86.2 г Белки: 2.8 г Жиры: 0.1 г Углеводы: 7.9 г Моно- и дисахариды: 7.4 г Крахмал: 0.5 г Пищевые волокна: 1.7 г Органические кислоты: 0.1 г
- микроэлементов. Железо: 0.6 мг Калий: 370.0 мг Кальций: 46.0 мг Магний: 30.0 мг Натрий: 10.0 мг Сера: 15.0 мг Фосфор: 50.0 мг Хлор: 47.0 мг Алюминий: 815.0 мкг Бор: 100.0 мкг Йод: 2.0 мкг Кобальт: 1.0 мкг Марганец: 210.0 мкг Медь: 135.0 мкг Молибден: 10.0 мкг Фтор: 14.0 мкг Цинк: 290.0 мкг
- витаминов. Витамин A: 0.02 мг Витамин B1: 0.06 мг Витамин B2: 0.05 мг Витамин B6: 0.2 мг Витамин B9: 18.5 мкг Витамин C: 50.0 мг Витамин PP: 0.9 мг Внимание: уДачные ВИТАМИНЫ нужно искать не в аптеке, а в натуральных продуктах - овощах и фруктах. |
|